Услуги
Провожу персональные тренировки с составлением индивидуальной тренировочной программы (силовой, функциональный и core-тренинги; с ведением тренировочного дневника + консультация по питанию и ЗОЖ). ~ DISQ ~ TRX ~ Stretching
Личная информация
Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. Отличные знания основ анатомии, физиологии, биомеханики, теории и методики фитнес тренировок. • Разработка, организация и проведение персональных тренировок с составлением индивидуальных тренировочных планов и программ питания: для набора мышечной массы; для снижения веса тела за счет жировой ткани; а также для тренировки гибкости (стретчинг). • Организация и проведение фитнес-занятий клиентам, имеющим ограничения по состоянию здоровья, с заболеваниями, характеризующимися: изменениями формы позвоночника (нарушение осанки, сколиотическая болезнь), поражением спинного мозга и перефирической НС (остеохондроз, межпозвоночные грыжи), при заболеваниях суставов (артриты и артрозы), нарушением работы сердечно-сосудистой системы (заболевания сердца, варикозное расширение вен), изменением артериального давления (гипертония и гипотония), нарушением обмена веществ (диабет, ожирение), при заболеваниях дыхательной системы (хронический бронхит, астма).
Образование
Член "Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)", имею Сертификат "FPA" со Свидетельством, международный Сертификат "EuropeActive".
Фотографии
Место тренировок на карте
Отзывы
Оставить отзыв
оценка 10
Elena
Даже с моей ленью хочется тренироваться)
оценка 10
Екатерина
Почти год самостоятельно и безрезультатно ходила в зал,как только начала заниматься с Олесей,результат не заставил себя ждать!Очень компетентный тренер,не только приведет фигуру в порядок,но и расскажет много чего полезного по анатомии,физиологии,а также даст советы по питанию!и что очень важно очень тщательно следит за техникой безопасности во время занятий!Вообщем, на тренировки ходить одно удовольствие!Очень рекомендую!
оценка 10
Марина
Заниматься с Олесей очень понравилось.профессионально и качественно составила план тренировок.результат не заставил себя ждать.очень важно попасть к отличному профессиональному тренеру,с уверенностью могу сказать, что Олеся смело может занимать это место.тренировки проходили быстро и не было ни одного дня , когда я бы не хотела идти заниматься к ней. Так же могу добавить , что не только Олеся профессионал своего дела, но и приятный человек в общении. Очень очень жаль, что Олеся не будет больше заниматься в Москве, так бы конечно я продолжала бы с ней работать.
оценка 10
Александра
Очень рекомендую. На тренеровки ходила с большим удовольствием. Олеся не только профессионал, но и приятный мотивирующий человек. Результат был виден уже через два месяца. Тренеровки были составлены комплексно на все группы мышц, веса и результаты Олеся отмечала на каждой тренеровке. Поэтому легко можно было отслеживать прогресс.
оценка 10
Оксана
Олеся тренер высокого класа!!!! Я занималас 4 месяца.и уже через месяц был виден результат!!! Олеся очень ответственно подходит к своей работе. Всегда следит за правельностью выполнения ваших упражнений.вашего дыхания !! Это очень важно. А так же она ведет по питаню!!! Вообщем если ходить к такому трениру как Олеся то ваша фигура будет просто шикарной. Огромное ей спасибо за все ее тренировки !!!
оценка 10
Надежда Хмельницкая
Я очень благодарна Олесе,что она меня тренировала!У меня проблемы со здоровьем и это не смутило ее,а наоборот поставило ей цель помочь мне.Олеся подобрала специальную программу,которая помогла укрепить мышцы там,где это действительно нужно. Жаль,что у нас с ней было мало занятий,но Олеся успела дать мне знания,которые дальше дадут тренироваться самостоятельно. Спасибо Олесечка тебе большое.Мне будет очень тебя не хватать!))))
оценка 10
Надежда
Заниматься к Олесе я пришла после родов путем кесарева сечения, так же у меня очень сильно болела спина после беременности. В первую очередь вызвало доверие тщательный с ее стороны опрос моего состояния здоровья. Я много задавала вопросов относительно самих упражнений, правил питания, физиологических процессов организма во время тренировок - на все мои вопросы Олеся подробно отвечала. Результат я стала замечать после 2 недель занятий: моей спине стало намного легче, тело заметно подтянулось, вес пошел вниз, что очень радует. Во время тренировок она тщательно следит за техникой выполнения упражнений (что очень важно), за правильным дыханием, за самочувствием. Жаль, что с Олесей мне удалось позаниматься всего месяц. Если она вернется снова в Москву, я не задумываясь ни на секунду вернусь снова к занятиям с ней. Всем рекомендую, уверяю - вы не пожалеете!
оценка 10
Татьяна
Огромное спасибо Олесе! Отличный тренер, замечательный человек, профессионал! Тренировки подбираются всегда индивидуально с учетом желаемого результата, уровня подготовки, физических сил и эмоциональных возможностей! Очень хорошо и правильно подобран рацион питания. И как результат - ожидаемые минус сантиметры в объёме, минус килограммы на весах и преображение фигуры! Все тренировки проходили на одном дыхании! Очень грустно, что Олеся уезжает из Москвы!
оценка 10
Мария
Хочется сказать огромное спасибо Олесе. Я посещала спортивный клуб уже на год и не два. Ходила на групповые занятия, но они к , сожалению, не приносили желаемого результата. После 1.5 месяцев занятий в тренажерном зале с Олесей, я похудела на 5 кг, тело стало приобретать желаемые формы. Тренировки грамотно составлены с учётом ндивидуальных возможностей и потребностей каждого клиента. Спасибо , тебе огромное. Всем рекомендую !!
оценка 10
Татьяна
Очень хочется порекомендовать Олесю как персонального тренера!Так как она профессионал своего дела!!!!!!! Олеся к каждому найдет подход. Тренироваться с ней одно удовольствие. Она очень хорошо мотивирует и поддерживает, что очень важно! Хочется ей сказать слова благодарности за наши тренировки и труд, за то что помогла правильно поставить технику выполнения упражнений!!! Была очень рада с тобой заниматься)))
оценка 10
Кристина
Всем привет
оценка 10
Яковлева Кристина
Всем привет
оценка 10
Яковлева Кристина
Всем привет. Меня зовут Кристина , на начало занятий вес был 64,5 (при росте 162 см) я из Москвы, в Ялте была в отпуске. Занимались с Олесей ровно 1 месяц 3 раза в неделю. Результат - 5 кг (тренировки + правильное питание). Олеся профессионал, ходила к ней с удовольствием, если бы не отъезд занималась только с ней .При работе с Олесей я: - получила красивое тело (и буду продолжать над ним работать) - научилась правильно выполнять упражнения, с пониманием какие мышцы должны работать - составили себе эффективную программу тренировок, по которой планирую заниматься дальше. Большое спасибо за проделанную работу
;
Расскажите друзьям
img
Войдите
в свой аккаунт
Еще нет аккаунта?
Зарегистрироваться